廣受日本模特兒、美容專家熱烈歡迎的三天斷食排毒計畫大公開！ 　　本書中所介紹的礦物質斷食法，就是憑藉自身的自癒力來修復身體的重要過程之一。可依自己的狀況選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食療程進行，在斷食期間並不需要挨餓，只要照著本書的斷食果汁食譜來製作飲用，就能輕鬆渡過！透過這樣的斷食療法，你不僅會感受到體重下降變得輕盈健康，就連體脂也跟著降低了！另外還能消除倦怠感、改善肌膚粗糙、精神變得更集中，讓你身體與心靈一起跟著排毒了！請你一定要試試透過簡單的果汁斷食法，來讓你的身體從裡到外回復青春！     Good 1–與一般的禁食不同，斷食期間可透過四季的斷食果汁來攝取所需的養分，輕鬆達到體內淨化、燃脂的效果！   Good 2–可依自己的狀況選擇半日斷食、一日斷食、三日斷食或是五日斷食，讓斷食療程能夠隨時融入自己的生活，依據狀況調整。   Good 3–書末附有斷食期間的紀錄表，讓你能夠清楚看見斷食期間的變化與成果！

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Part 1

開始斷食前

Part 2

實踐斷食

Part 3

想要更加了解斷食的效果