第1章推拿按摩面面觀
第1節 按摩簡史....................... 8
第2節 按摩的科學原理及醫學現狀....... 9
第3節 按摩的特點與益處............... 12
第4節 經絡和穴位..................... 14
第5節 人體簡單取穴方法............... 21
第6節 按摩常用手法................... 24
第7節 如何成為按摩專家............... 29
第8節 按摩注意事項與禁忌............. 33
第9節 加強穴位刺激的用品............. 36
第10節 中醫學與穴位按摩的關係........ 38
第11節 按摩常用介質.................. 42
第2章全身經絡穴位詳解
第1節 頭面頸部穴位
百會___ 44
後頂___ 44
強間___ 44
風府___ 45
天突___ 45
承漿___ 45
廉泉___ 46
迎香___ 46
口禾髎_ 46
扶突___ 47
天鼎___ 47
承泣___ 47
四白___ 48
巨髎___ 48
地倉___ 48
大迎___ 49
頰車___ 49
下關___ 49
頭維___ 50
人迎___ 50
水突___ 50
氣舍___ 51
聽宮___ 51
顴髎___ 51
天容___ 52
天窗___ 52
攢竹___ 52
睛明___ 53
通天___ 53
天柱___ 53
絲竹空_ 54
耳門___ 54
角孫___ 54
翳風___ 55
瞳子髎_ 55
聽會___ 55
上關___ 56
頷厭___ 56
曲鬢___ 56
頭竅陰_ 57
完骨___ 57
本神___ 57
陽白___ 58
頭臨泣_ 58
風池___ 58
太陽___ 59
魚腰___ 59
印堂___ 59
第2節 腰背部穴位
大椎___ 60
身柱___ 60
至陽___ 60
命門___ 61
腰陽關_ 61
長強___ 61
天宗___ 62
附分___ 62
魄戶___ 62
膏肓___ 63
神堂___ 63
膈關___ 63
大杼___ 64
風門___ 64
肺腧___ 64
厥陰腧_ 65
心腧___ 65
膈腧___ 65
肝腧___ 66
膽腧___ 66
脾腧___ 66
胃腧___ 67
三焦腧_ 67
腎腧___ 67
大腸腧_ 68
關元腧_ 68
小腸腧_ 68
八髎___ 69
膀胱腧_ 69
中膂腧_ 69
胞肓___ 70
會陽___ 70
曲垣___ 70
肩外腧_ 71
肩中腧_ 71
肩貞___ 71
第3節 胸腹部穴位
膻中___ 72
鳩尾___ 72
巨闕___ 72
中脘___ 73
水分___ 73
神闕___ 73
陰交___ 74
氣海___ 74
關元___ 74
中極___ 75
曲骨___ 75
中府___ 75
缺盆___ 76
膺窗___ 76
乳中___ 76
乳根___ 77
不容___ 77
梁門___ 77
滑肉門_ 78
天樞___ 78
大巨___ 78
水道___ 79
氣沖___ 79
天谿___ 79
大包___ 80
腹結___ 80
沖門___ 80
腧府___ 81
彧中___ 81
神封___ 81
肓腧___ 82
腹通谷_ 82
大赫___ 82
天池___ 83
日月___ 83
帶脈___ 83
五樞___ 84
居髎___ 84
環跳___ 84
期門___ 85
章門___ 85
子宮___ 85
第4節 上肢穴位
雲門___ 86
俠白___ 86
尺澤___ 86
孔最___ 87
列缺___ 87
太淵___ 87
魚際___ 88
少商___ 88
臂臑___ 88
肩髃___ 89
曲池___ 89
手三里_ 89
溫溜___ 90
陽谿___ 90
二間___ 90
三間___ 91
合谷___ 91
商陽___ 91
極泉___ 92
少海___ 92
陰郄___ 92
神門___ 93
少府___ 93
少沖___ 93
養老___ 94
陽谷___ 94
腕骨___ 94
後谿___ 95
前谷___ 95
少澤___ 95
曲澤___ 96
郄門___ 96
內關___ 96
大陵___ 97
勞宮___ 97
中沖___ 97
天井___ 98
支溝___ 98
外關___ 98
陽池___ 99
中渚___ 99
液門___ 99
第5節 下肢穴位
伏兔___ 101
梁丘___ 101
犢鼻___ 100
足三里_ 101
上巨虛_ 101
下巨虛_ 101
條口___ 102
豐隆___ 102
解溪___ 102
沖陽___ 103
內庭___ 103
厲兌___ 103
箕門___ 104
血海___ 104
陰陵泉_ 104
地機___ 105
三陰交_ 105
公孫___ 105
太白___ 106
隱白___ 106
承扶___ 106
殷門___ 107
委中___ 107
委陽___ 107
承筋___ 108
飛揚___ 108
承山___ 108
崑崙___ 109
申脈___ 109
至陰___ 109
陰谷___ 110
築賓___ 110
復溜___ 110
交信___ 111
太溪___ 111
照海___ 111
湧泉___ 112
風市___ 112
中瀆___ 112
陽陵泉_ 113
光明___ 113
懸鐘___ 113
丘墟___ 114
足臨泣_ 114
足竅陰_ 114
陰廉___ 115
曲泉___ 115
中都___ 115
蠡溝___ 116
中封___ 116
太沖___ 116
大敦___ 117
膝眼___ 117
鶴頂___ 117
百蟲窩_ 118
膽囊___ 118
闌尾___ 118
八風___ 119
氣端___ 119
獨陰___ 119
第6節 掌穴
掌穴概述............................... 120
掌骨部位圖解........................... 121
掌穴簡易按摩8法....................... 122
掌穴取穴方法及療效..................... 124
腰點___ 124
肩點___ 124
胸點___ 124
腰腿點_ 124
升壓點_ 125
呃逆點_ 125
咳喘點_ 125
牙痛點_ 125
中魁___ 126
四縫___ 126
十宣___ 126
命門___ 126
大骨空_ 127
小骨空_ 127
八邪___ 127
頸項點_ 127
眼點___ 128
脊柱點_ 128
坐骨點_ 128
踝點___ 128
咽喉點_ 129
扁桃體點 129
脾點 __ 129
三焦點_ 129
胃腸點_ 130
肝點___ 130
肺點___ 130
腎點___ 130
後頭點_ 131
偏頭點_ 131
前頭點_ 131
頭頂點_ 131
第7節 耳穴
耳穴概述............................... 132
耳穴治療方法........................... 132
耳朵部位圖解........................... 133
耳穴取穴方法及療效..................... 134
眼_____ 134
扁桃體_ 134
牙_____ 134
面頰___ 134
舌_____ 134
頷_____ 135
外鼻___ 135
內鼻___ 135
咽喉___ 135
外耳___ 135
口_____ 136
食道___ 136
賁門___ 136
胃_____ 136
十二指腸 136
小腸___ 137
大腸___ 137
闌尾___ 137
指_____ 137
腕_____ 137
肘_____ 138
肩_____ 138
鎖骨___ 138
足跟___ 138
趾_____ 138
踝_____ 139
膝_____ 139
髖_____ 139
坐骨神經 139
交感___ 139
臀_____ 140
腹_____ 140
腰骶椎_ 140
胸_____ 140
胸椎___ 140
頸_____ 141
頸椎___ 141
膀胱___ 141
腎_____ 141
輸尿管_ 141
胰膽___ 142
肝_____ 142
艇中___ 142
脾_____ 142
心_____ 142
氣管___ 143
肺_____ 143
三焦___ 143
內分泌_ 143
內生殖器 143
神門___ 144
盆腔___ 144
額_____ 144
顳_____ 144
枕_____ 144
第3章對症穴位療法與經穴按摩養生操
第1節 身體部位按摩養生操...... 146
眼睛按摩養生操......................... 146
牙齒按摩養生操......................... 146
腹部按摩養生操......................... 147
腰部按摩養生操......................... 147
耳部按摩養生操......................... 148
鼻部按摩養生操......................... 148
腳部按摩養生操......................... 149
腎臟按摩養生操......................... 149
第2節 穴位按摩養生操......... 150
第3節 循經按摩養生操......... 154
第4節 常見病的防治........... 156
頸椎病_____________ 156
落枕_______________ 158
肩周炎_____________ 160
慢性腰痛___________ 162
坐骨神經痛_________ 164
感冒_______________ 166
慢性支氣管炎_______ 168
冠心病_____________ 170
高血壓_____________ 172
慢性胃炎___________ 174
胃下垂_____________ 176
面神經麻痺_________ 178
呃逆_______________ 180
慢性膽囊炎_________ 182
便祕_______________ 184
失眠_______________ 186
痛經_______________ 188
更年期綜合症_______ 190
慢性鼻炎___________ 192
近視_______________ 194
牙痛_______________ 196
糖尿病_____________ 198
肥胖症_____________ 200
暈車_______________ 202
困倦易疲勞_________ 203
頭痛、頭重_________ 204
慢性肝炎___________ 205
流鼻血_____________ 206
口腔炎、口角炎_____ 207
喉嚨痛沙啞_________ 208
小兒咳嗽___________ 209
氣喘_______________ 210
類風濕性關節炎_____ 211
網球肘_____________ 212
小腿抽筋___________ 213
閃腰_______________ 214
腕關節損傷_________ 215
足跟痛_____________ 216
腹脹腹鳴___________ 217
腹痛胃痙攣_________ 218
慢性腸炎___________ 219
濕疹蕁麻疹_________ 220
月經不調___________ 221
痔瘡_______________ 222
扁桃體炎___________ 223
腰椎骨質增生_______ 224
膝關節炎___________ 225
肋間神經痛_________ 226
第5節 日常保健與養生.......... 227
緩解疲勞............................... 228
減緩壓力............................... 229
安神養心............................... 230
晨起醒腦............................... 231
夜晚催眠............................... 232
促進消化............................... 233
學生考前保健........................... 234
電視電腦綜合症......................... 235
益智醒腦按摩........................... 236
減肥消脂............................... 237
隆胸美乳按摩........................... 238
養顏美容按摩........................... 239