雕塑曼妙身材＞＞擊退下半身肥胖，打造緊實曲線！ 回復正常體態＞＞矯正脊椎排列，減少骨骼肌肉病變！ 增強身體肌力＞＞強化身體適能，回復青春活力！   　　腰腹臀腿，是許多女人不滿意又困擾的地方，穿得寬鬆，只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。 　　想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻，練習《塑瑜珈》就對了！ 　　本書針對改善惱人的下半身問題，為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程，每個動作詳列肌肉鍛鍊的效果，每式都效果卓著，簡單易學，即使從未接觸瑜伽也能做到。不僅提供了全程Step by Step的詳細指導，並有替代、錯誤、進階動作的示範，讓你正確瘦身。 　　練習《塑瑜伽》不但能讓你4星期各個部位都能美麗又自信，幫你達到4週塑身、提升體適能、保健脊椎，找回優雅的體態，同時獲得身心的輕鬆與健康，正確有效的運動。