書籍總覽
 
睿其書房
食工坊
健康事典
開店通
滋味館
Daily Cooking
發現文化
 
 
COLOR DESIGN 9大系主色彩的美感配色學
咖啡冠軍的手沖咖啡學
more
 
 
精品甜點設計指南-內容勘誤-P16
法國烘焙師的頂尖可頌-材料更正
《從零開始初學素描聖經》影音示範教學-影片檔
狗vs貓 頂尖對決-內容勘誤-前折口
最火紅的韓國餐廳菜-內容勘誤-P59
more
 
 
 
書籍總覽 > > 奇蹟5秒膝窩伸展操:膝蓋彎曲是一切不適的根源,壁咚!壁貼!身體歸位健康到位
 
奇蹟5秒膝窩伸展操:膝蓋彎曲是一切不適的根源,壁咚!壁貼!身體歸位健康到位
書系編號:睿其書房 -樂健康63
作者:川村 明
出版日:2019/11/01
ISBN:978-957-8472-80-8
規格:17*23 cm / 128
定價:320
  購書去
瀏覽書籍圖片  
 
  書籍介紹   目錄   序
日本系列書籍,狂銷突破60萬冊!
從膝窩由下而上的5秒伸展操,
矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝,
醫師親證全齡適用的抗老回齡術。
 
膝蓋窩決定人體的「伸展力」!
伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術
 
  為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力,等回過神來,已經變成「腰彎駝背的老婆婆」,這個姿勢就是身心不適的所有根源。
 
#血液循環不佳#代謝降低#免疫力下降#自律神經失調#擔心腦部認知疾病#腰痛#骨盆後傾#姿勢不良#便祕等腸道問題#容易跌倒
有以上煩惱的人,有可能都是因為膝蓋彎曲所引起的!
 
  因此,伸展彎曲的膝蓋窩很重要!書中介紹3式運動除了伸展膝窩之外,還能幫助鍛鍊軀幹肌肉以及訓練深呼吸,每項只要5秒鐘,可使全身的肌肉取回原本的運作機能與恢復肌力強度。「真的有用嗎?」也許有人會感到懷疑,但是千真萬確!身體狀況應該會一點一點地產生變化。接著突然發現「最近不痛了!」、「身體狀況好像不錯!」
 
本書特色
超省時!最基本的3式運動,一項只要5秒。
超方便!只要有一道牆就能伸展膝蓋窩。
超安心!依柔軟度區分動作難度,不勉強、不吃力。
 
Amazon五星好評
★★★★★幫日本省下醫療費跟照顧費!
這幾個月來腰痛一直讓我很困擾,最近甚至連髖關節也痛了起來,讓我幾乎不能成眠。後來偶然在報紙廣告看到這本書,在網站上也是一片好評,就買下來。立刻做了基本的3式運動(壁咚、壁貼與1‧2‧3體操),好像覺得有舒服一些,但過一陣子又開始痛了,心想也還好嘛。但是!當晚久違地睡了一個好覺,更吃驚的是連疼痛感都漸漸地緩解了。光憑這樣簡單的體操就有效,簡直是奇蹟!
 
★★★★★太好了
83歲的婆婆一直有膝蓋痛的毛病。建議她買這本圖多好懂的書,立刻試做看看,兩週就有改善!
 
★★★★★踏出第一步的最佳選擇
因憂鬱症而休息一年半多,期間完全沒運動,不過為了之後的復職覺得不能再這樣下去。但激烈運動體力不行、走路也好麻煩,感到苦惱的時候正好看到這本書。
伸展膝蓋也滿舒服的,對想嘗試動動身體的人來說是個最棒的選擇。
 
訂購說明
 
郵政劃撥
  • 帳號/19054289
  • 戶名/邦聯文化事業有限公司
  • 請於通訊欄填寫書名、本數。
  • 不限購買本數、金額,均免運費。
  • 單次購買1~2本,依原價;3~4本,享85折優惠;5本以上,享8折優惠。
  • 收到劃撥收據後,以掛號寄出,需約5~7個工作天。
 ※想要更快收到書籍
  請將劃撥單收據、訂購人資料(姓名、地址、電話)、書籍資料(書名、本數)
  傳真至02-23326531,並請來電02-23097610確認,即可安排出貨。
 ※若遇有缺貨、絕版,導致無法出貨
  我們將致電通知,詢問是否更換其它書籍或是以郵票方式退款。
  
各大連鎖書店
‧誠品、金石堂、三民、諾貝爾、紀伊國屋……
 
各大書店
‧地區性書店,如桃園文化城、台中書立得……
 
各大量販店
‧家樂福、大潤發、愛買、COSTCO……
 
各大網路書店、購物中心
‧博客來、金石堂、誠品、TAAZE讀冊生活、iRead灰熊愛讀書、新學友、華
 文網、新絲路、PChome 24h書店、PChome 商店街-敦南書店……
 
※各通路折扣可能有所不同,請依各通路為準。
 
同類書籍推薦
 
 
 
 
 
回列表
 
 
 
ADD. 台北市中正區泉州街55號2F / TEL. 02-23097610 / FAX. 02-23326531 / www.ucbook.com.tw
關於我們 書籍總覽 最新訊息 交流園地 友站連結 聯絡我們 網站導覽
COPYRIGHT © 2010 UNITED CULTURE All Rights Reserved 網頁設計:藝誠科技